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Yoga & Meditation à Zermatt

Les vrais soins voient le corps et l’esprit en harmonie. La balance entre détente et activité est centrale pour un bien-être complet. Méditation, pilates et yoga à Zermatt - l’équilibre de l’intérieur et de l’extérieur. Pour cela, l’environnement apaisant de notre Mountain Ashram Spa est à ta disposition. Profite de la méditation et du yoga dans notre hôtel dans les Alpes avec un encadrement professionnel.

Des séances adaptées à tes besoins

Des méditations sonores et des séances de yoga régulières dans notre hôtel garantissent l’équilibre. Outre le programme holistique de traitements individuels, les soins autogérés du corps et de l’esprit ne doivent pas être négligés. Que ce soit en groupe ou en privé, dans notre hôtel, les offres de yoga et de méditation sont spécialement adaptées aux souhaits des clients.

Programme holistique

Chaque semaine, un nouveau programme est élaboré, auquel les clients peuvent participer. Des méditations sonores aux séances de pilates en passant par les yoga flows, tout le monde y trouve son bonheur. Les cours ont lieu, dans la mesure du possible, à l’extérieur sur l’un des plateaux de yoga ou dans la salle de rituels.

Le yoga dans les Alpes

Au CERVO, nous vous enseignons une multitude de styles de yoga, à commencer par le Hatha Yoga traditionnel et le Vinyasa Yoga dynamique. Le Yin Yoga stimule tes méridiens dans des postures prolongées. Nous enseignons également avec soin le Iyengar Yoga et le Yoga Nidra.

Pilates

Les séances de pilates tonifiantes du CERVO entraînent à la fois le corps et l’esprit. Sentez comment l’entraînement améliore votre posture et votre force grâce à des mouvements doux mais stimulants. Les instructions professionnelles garantissent une exécution sûre et efficace.

Méditation

La méditation aux bols chantants a une longue histoire. Laisse-toi aller aux vibrations harmonieuses et apprends à lâcher prise. Les autres unités de méditation chez nous à Zermatt, au milieu des Alpes, t’aident également à te retrouver et à être présent dans ton environnement.

Ta propre séance au CERVO

En tant que client du CERVO Mountain Resort, tu participes gratuitement à toutes les offres de notre programme hebdomadaire. Tu peux t’inscrire directement sur place ou avant ton arrivée par e-mail. Tu trouveras le programme actuel de la semaine dans notre eConcierge. Pour y accéder, il suffit de cliquer sur le lien figurant dans ton e-mail de bienvenue ou sur la tablette de ta chambre d’hôtel. Nous nous réjouissons de t’accueillir bientôt dans nos cours de yoga et de méditation.

Yoga avec un encadrement professionnel

Le yoga est la relation qui s’établit entre le corps, l’esprit et la respiration. C’est la liberté et le lâcher-prise. Nous sommes là pour t’aider à trouver cette détente afin que tu puisses te déplacer dans la vie confortablement et avec compétence, le cœur ouvert, l’esprit détendu et le corps en bonne santé.

 

Ann-Kathrin Brüggemeier, spa manager, a commencé son voyage de yoga à l’âge de 23 ans. Depuis, le yoga fait partie de sa vie.

“Ma pratique du yoga m’a aidé à devenir plus fort, plus flexible et plus intrépide, à la fois sur et en dehors du matelas. Le yoga m’inspire à vivre chaque instant avec plus d’attention. Dans mes cours, j’aime combiner des séquences créatives avec une dose d’inspiration pour aider mes élèves à approfondir leur pratique.“

 

 

Maria Santurde, professeure de yoga et thérapeute de spa, a commencé son voyage spirituel à l’âge de 13 ans et n’a jamais cessé de pratiquer depuis. A l’âge de 23 ans, elle s’est installée en Inde pour favoriser sa progression physique et spirituelle.

“Partager la voie du yoga avec dévotion est ma mission. J’aime pratiquer différents styles de yoga afin de pouvoir donner à mes élèves exactement ce dont ils ont besoin. Les cours que j’enseigne sont instructifs et amusants, avec une touche d’espièglerie.“

 

 

Manuela Schmid, professeure de yoga et thérapeute de spa, pratique le yoga depuis l’âge de 23 ans et est une professeure de yoga très passionnée.

“La respiration est pour moi la chose la plus importante, c’est la première chose que tu as faite à ta naissance et la dernière que tu feras. Cela signifie que si tu peux contrôler ta respiration, tu peux aussi contrôler tes pensées, tes émotions et tes sens.“